今日惊蛰 | 春雷乍响,万物成长,此时养生,这

更新时间:2019-03-08

惊蛰,古称“启蛰”,是二十四节气中的第三个节气,标志着仲春季节的开始;太阳到达黄经345°时。

俗话说:惊蛰养生做得好,一年不往医院跑!惊蛰前后,诚然气温升高了,但空气湿度并不明显增大,人们还是会感到干燥、易上火。中医认为,惊蛰节令,人体的肝阳之气渐升,阴血相对不足,养生应顺乎阳气升发、万物始生的特点,使自身的精神、气血也如春日一样舒展畅达,活气盎然。

惊蛰象征着气温回升,雨水增多,春耕开端,蛰伏地下的蛰伏动物开始出土活动。

惊蛰摄生

饮食篇



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